Hoe heerlijk is het voor een leerling om van jou te horen dat het niet dom is maar dat stress gewoon in de weg zit en dat jij weet hoe jij je leerling daarmee kan helpen?

Hoe heerlijk is het als je tegen je kind kunt zeggen dat de buikpijn spanningen zijn en dat jij je kind daarmee kunt helpen?

De eerste stap is dat je voelt dat jij de rots in de branding bent voor het kind in stress. Met deze ademhalingsoefening vind je de rust terug in jezelf zodat je niet alleen een rots in de branding wordt voor anderen maar ook voor jezelf. 

Noa wist het wel, maar durfde het niet te zeggen.
Tijdens die ene toets leek alle kennis opeens verdwenen. Zijn schouders gespannen, zijn blik op het blaadje.
Tot Noa leerde dat het niet alleen om wéten ging — maar om rustig blijven.
En toen kwam het vertrouwen terug. Enthousiast ging hij opschrijven wat hij wist.

Wat als toetsstress in de weg zit om de leerstof op te nemen of om een toets te maken?

Kinderen zijn van nature nieuwsgierig. Ze willen ontdekken en nieuwe dingen leren.
Maar wat als toetsstress in de weg zit om de leerstof op te nemen of om een toets te maken?

In de online training Leren en toetsen maken zonder stress leer je kinderen om te gaan met spanning, zodat ze zelfvertrouwen krijgen en trots kunnen vertellen wat ze opgestoken hebben van de les.

Wanneer kinderen leren omgaan met stress, kunnen ze niet alleen de lesstof beter opnemen, maar ook omgaan met de spanning van bijvoorbeeld Sinterklaas, conflicten of prestatiedruk. Je leert ze iets voor de rest van hun leven.

Toetsstress is een mogelijkheid om te leren omgaan met spannende situaties.

De training duurt vijf weken en vraagt slechts 5–10 minuten per dag.

Wat is de training Leren en toetsen maken zonder stress?

Een praktische online training van 5 weken, waarin kinderen leren:

• omgaan met spanning voor toetsen,
• de lesstof beter opnemen,
• rust en focus vinden in hun hoofd,
• én meer plezier krijgen in leren.

De training vraagt slechts 5–10 minuten per dag en kan thuis of in de klas worden gedaan.
De oefeningen zijn eenvoudig, leuk en bewezen effectief — gebaseerd op Braingym, ademhaling en positieve affirmaties.

Voor wie is deze training bedoeld?

Deze training is voor:

• Kinderen van groep 3 t/m 8 die stress of faalangst ervaren bij leren of toetsen.
• Leerkrachten, kindercoaches en remedial teachers die kinderen willen begeleiden naar rust en focus.
• Ouders die hun kind thuis willen helpen om te leren zonder stress.

Er zijn twee versies beschikbaar:

1. Een groepsversie voor in de klas.
2. Een individuele versie voor thuisgebruik met ouder, begeleider of in de praktijk.

Wat doet stress met je brein?

Wat gebeurt er in jouw brein als je je sleutels niet kunt vinden en je haastig weg moet? Waarschijnlijk merk je dat je niet meer kunt bedenken waar je ze het laatst hebt gelegd en je moet nu echt weg om op tijd op je afspraak te zijn. Dan stroomt de adrenaline door je lichaam. Je voelt je gespannen, kan niet meer goed nadenken en neemt minder op. Kortom: je raakt in de stress.

Bij kinderen werkt dit precies zo:
ze willen leren, maar de spanning blokkeert hun brein. Daardoor krijgen ze het gevoel dat ze "het niet kunnen", terwijl ze het wél begrijpen.

In deze training leren kinderen stress herkennen, loslaten en vervangen door rust en zelfvertrouwen.

Jij bent hun rots in de branding

Stress is besmettelijk — maar rust ook.
Wanneer jij als ouder, coach of leerkracht rustig blijft, geef je kinderen vanzelf diezelfde kalmte mee.
Daarom helpt deze training niet alleen de kinderen, maar ook jou.

✨ Wil je alvast ervaren hoe dat werkt?
Download gratis de oefening Zo word jij een rots in de branding en voel hoe de spanning van je afglijdt.

Wat leer je in 5 weken?

Ontvang het gratis korte speelse visualisatiespelletje Stralen in je Zon! om zelf en/of samen met je kind te doen. Contact met je eigen Zon geeft je energie en maakt je blij!

Je gaat spelen met je eigen beelden die je ziet met je ogen dicht. Spannend hè?

 Inhoud: 

• Raak je snel overprikkeld of ben je gauw moe?
• Laat je je door anderen uit het veld  slaan of sta je juist heel erg op je strepen?
• Heb je een warrig hoofd en moeite om je te concentreren?
• Ben je gevoelig voor lichamelijke kwaaltjes of heb je vage klachten?
• Zitten je eigen gedachten en overtuigingen je in de weg?

Dan ben je een gevoelig mens en sta je te veel open voor energie (gevoelens of gedachten) van anderen. je merkt waarschijnlijk dat je het moeilijk vindt om dicht bij jezelf te blijven in relatie tot anderen. Je eigen gedachten kunnen in een kringetje rond blijven spoken in je hoofd zodat je de stap waar je zo naar verlangt niet kan zetten. Daar kun je mee leren omgaan door de digitale cursus Krachtig leven vanuit je intuitie. In je eigen tijd en vanuit je lievelingsstoel.

Wil je zelf je eigen dier helpen? Wil je weten hoe je problemen met je dier kunt voorkomen of oplossen? In deze gratis mini cursus leer je hoe je met je dier om kan gaan als het bv. schrikkerig is, onrustig is of niet luistert door je meer bewust te worden van je energie.

Vakantie! Eindelijk weer meer vrije tijd om met je kinderen door te brengen. Wat gaan we dan doen, vandaag? Nou, lekker samen naar buiten, bijvoorbeeld! Of elkaar verhalen vertellen. Of met kleurplaten voor je kinderen waarop ze zich lekker kunnen uitleven. Schrijf je gratis in voor 12 leuke ideeën om met je kinderen buiten te doen, een verhaal om voor te lezen en 5 kleurplaten.

Geniet van deze kwaliteitsmomentjes met je kinderen! Zo kom je de zomer wel door.